Арт-терапия для мамы-райтера

Для того, чтобы создавать полезные, красивые и лёгкие тексты (мечта любого копирайтера), да и просто продуктивно работать, хорошо иметь соответствующее эмоциональное состояние. Взрослым, а особенно мамам, довольно трудно найти спокойное время для работы: рядом дети, накапливается усталость, возникают эмоции, которые мешают работать.  Это плохая новость. Но есть и хорошая :). У любой мамы, а особенно…

Читать далее

Как маме справиться со стрессом?

У копирайтеров, как и у многих сейчас, наступает жаркая пора — Предновогодье. У кого заказчики опомнились и на бегу просят срочно текст написать. У кого свои проекты требуют еждневного присутствия и праздничного настроения. У некоторых учёба в полный рост, как у нас на тренинге Мама-райтер 5.0. И мамину работу никто не отменял. Перед праздниками её количество…

Читать далее

Почему у вас не получается или Кое-что ещё о мотивации

Сегодня мы продолжаем разговор о мотивации. Почему не получается? Бизнес не строится, со спортом не складывается, заказчики не ищутся, крокодил не ловится, не растёт кокос. Почему? Конечно, сколько людей, столько и причин. Если бы нашлись универсальные рецепты, работающие для всех, то более не существовало бы такой проблемы, не нужны были бы коучи, психологи, тренеры и…

Читать далее

Фриланс и эмоциональное выгорание: как себе помочь

Фриланс и эмоциональное выгорание идут рука обо руку. Конечно, «сгореть» можно, работая не только копирайтером дома. В Европе, например, сотни, если не тысячи мужчин и женщин ежегодно уходят из офисов и банков на оплачиваемый больничный с диагнозом «Burn-out», или, по-русски, «Выгорание». В особо тяжёлых случаях людей даже кладут в больницу на несколько месяцев. В России…

Читать далее

Что важнее в достижении целей: мотивация или дисциплина

Вопрос, что первично, мотивация или дисциплина, занимает не только продвинутых бизнесменов или гуру саморазвития. Недавно стала случайным свидетелем спора на эту тему двух обыкновенных женщин. Одна высказывалась, что мотивация совершенно не работает – вот дисциплина другое дело. А её подруга приводила примеры из личной жизни о том, как эта штука помогла ей построить пусть маленький,…

Читать далее

Мама, жена, райтер, женщина…Ищем баланс и равновесие

Сегодня много говорят о балансе «семья-работа» для женщины. Но почему-то часто упускаются остальные не менее значимые сферы (роли) женщины.  Уже не раз при длительной работе в коучинге я сталкивалась с ситуацией, когда клиентка ставила цель в какой-то определённой сфере, начинала делать шаги по её реализации и тут же обнаруживала проблемы в других областях. Решила, например, развивать свой проект,…

Читать далее